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【碧波庭】想养生,先养肾:养肾犯了这些禁忌,难怪你收效甚微

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古语有云:肾脏藏精并且能滋养和温煦人体的五脏六腑,由此可见肾脏的重要性,所以现代人也越来越注重肾脏的保养工作,关于养肾护肾的方法也是层出不穷,但是养肾也讲究方法,大家切莫走进养肾的误区了!

养肾有哪些误区?

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1.壮阳就是养肾?非也

在很多人眼中养肾的关键就是要壮阳,其实这是没有区分清楚养肾和壮阳的关系。中医概念里,肾虚通常分为肾阳虚与肾阴虚,而补肾指的是补肾阳或补肾阴,我们所说的壮阳药是要壮阳补性,针对的是补肾阳,如果需要补肾阴但却盲目的服用壮阳药,其实会带来反效果。

2.身体不适就是肾虚?非也

快节奏生活导致人们身体素质变差,也因此引发大大小小的毛病,有很多人都认为这些毛病是肾虚引起的,所以身体一旦有不适就急忙的选择补肾,其实这是错误的做法。

比如很多人认为耳鸣是肾虚所致,但是脾胃虚弱同样可致耳鸣,如果只是盲目的补肾就会耽误治疗甚至对肾脏不利,正确的做法是全面的检查再针对性的治疗。

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3.补肾讲究快速起效?非也

很多人在补肾的时候强调快速有效,但往往是欲速则不达甚至伤害了肾脏健康,这种一味求快的补肾方法是不可取的。大家要知道肾阳虚与肾阴虚是相互制约与依存的关系,通常补肾需要较长的周期并且强调的是慢慢调理。

4.补肾只是男人的事情?非也

大多数人认为补肾只是男人的事情,但其实女人也需要补肾。女性一旦肾虚就会有腰酸背痛、浑身无力、闭经、虚汗多等问题,如果不能及时改善肾虚症状,甚至会引发一系列健康问题。肾是人类的先天之本,男性女性都要注重日常的养肾补肾工作。

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5.年轻人不用养肾?非也

很多年轻人对自己的健康状况太过自信,认为养肾是老年人的事情而自己不用养肾,其实这是错误的观念。

年轻人由于工作或夜生活频繁熬夜,不注意作息,加上压力较大,往往会有失眠多梦、容易疲劳等肾虚症状,这个时候更应该注重养肾养肾,只有这样才能远离肾虚的困扰。

6.养肾必须吃药?非也

提到养肾,很多人第一时间想到的就是吃补品或补药,但其实所有的药物都存在一定的毒副作用,尤其现在市面上的补肾药物种类繁多,特别是肾阳虚和肾阴虚所要服用的药物也不同,如果盲目的服药反而会给肾脏带来不可逆性的伤害。

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建议大家明确自身肾虚的类型后再选择合适的补肾药,同时注重健康的生活饮食习惯,只有这样才能真正的养护肾脏健康。

如今养肾的方法有很多,大家应该警惕养肾的六个误区,只有正确的养肾才能有效的降低肾病发病率,使自己健康又长寿。


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