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什么样的女性最易患「乳腺癌」?这8类人请对号入座

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什么样的乳房最美?关于这个问题,每个人都有不同的答案。


其实,除了外观,你最该关心的是乳房的健康。



乳腺癌已成为威胁女性健康的“头号杀手”。


国家癌症中心发布的《2017年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示,乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。



受访专家

中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任 徐兵河

美国南加州大学医学院乳腺中心主任 卢敏

湖南省肿瘤医院乳腺内科副主任医师 谢宁


乳腺癌正在毁掉中国女性


乳腺癌是乳房腺上皮细胞在多种致癌因子作用下,发生了基因突变,致使细胞增生失控,表现为癌细胞呈现出无序、无限制的恶性增生,破坏乳房的正常组织结构。


徐兵河总结了“中国式”乳腺癌的两大特点:


  • 一是发病年龄早。中国乳癌患者发病高峰年龄在45~55岁,比西方人早10岁。其中,年轻患者相对较多,35岁以下约占15%。


  • 二是就诊病期晚。以北京为例,首诊1期患者比例只有32%,2期占52%,3期和4期分别为13%和2%。而西方国家1期患者比例超过50%,大多数患者都能早发现早治疗。



中国乳腺癌发病率为何居高不下?


徐兵河表示,目前,乳腺癌的发病机制还不太清楚,但大量流行病学调查发现,人体的雌激素水平与乳腺癌相关。


若雌激素水平持续升高或作用时间延长,对乳腺上皮的刺激就会增强或延长,继而诱发细胞恶性病变。


相比20年前,中国女性月经初潮年龄从原来的十四五岁提早到十一二岁,停经年龄却从40多岁推迟到50多岁,无形中使乳腺细胞暴露在更长时间的雌激素刺激之下。


与此同时,高脂饮食、过量饮酒、晚婚晚育、母乳喂养低、压力过大、缺乏运动等因素,都会导致雌激素分泌紊乱。


8类女性更要防乳腺癌


乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,99%发生在女性,男性仅占1%,8类女性尤其易得乳腺癌。


1. 经常使用含有外源性雌激素产品的女性


乳腺癌与人体内分泌平衡失调有关,最重要的是雌激素、孕激素。


现在市场上很多女性保健品、化妆品等,都含一定量雌激素,如果经常使用或使用过度,可能造成乳腺导管上皮细胞增生,甚至癌变。


2. 身体肥胖的女性


脂肪摄入量增多,总热量必然增加。两者均可刺激脑垂体和卵巢,使雌激素分泌增多,而雌激素具有促癌作用。

3. 精神抑郁的女性


精神刺激会影响人体的内环境,进一步影响内分泌系统,导致体内一种或者多种激素分泌出现异常。


一个人长期处于精神紧张状态,情绪处于亢奋阶段,会使要复原的乳腺增生组织得不到复原,或复原受到影响,长期下来就会诱发乳腺癌。


4. 上夜班的女性


有研究表明,经常上夜班的女性比正常上下班的女性,更容易患乳腺癌,且夜班持续时间越久,患癌可能性越大。

5. 长期吸烟的女性


吸烟会增加雌二醇在肝脏内过量代谢,导致血清浓度下降;香烟的代谢产物会直接伤害乳腺的上皮细胞,大大增加患癌概率。



6. 独身未育、婚后不育和13岁前月经初潮或绝经晚的女性


哺乳可以通过孕激素的保护作用,来降低乳腺癌发生的危险性。而月经提前或延迟绝经,会造成乳腺受雌激素作用时间过长,容易引发乳腺癌。


7. 有乳腺癌家族史或良性乳腺疾病史的女性


一些患者罹患乳腺癌,是其父母通过特异的遗传基因(BRCA1/BRCA2基因)遗传下来的。这些基因使乳腺癌发病危险度高于一般人群。


已有研究证明,大约70%~85%的BRCA1/BRCA2基因突变携带者,在一生中将发展成乳腺癌。


8. 长期接触放射线源的女性


人体长期暴露于辐射中,特别是孩童时期接触过辐射,会增加成人阶段患乳腺癌几率。尤其是接受过胸部照射的女性,更易患乳腺癌。


6个细节有效防住乳腺癌


为了有效避免乳腺癌的发生,专家建议平时需要注意以下几点。


选择适宜食谱

  • 欧洲最新研究结果表明,女性大量食用纯正、未经加工的原产橄榄油,有助于降低乳腺癌的发病率。


  • 每天食用豆制品,豆制品中所含的植物雌激素,可减少乳房出现肿块的概率。


  • 多食用纤维素,如全谷物、水果、蔬菜等,可凝固体内雌激素。


  • 有研究发现,每天食用25~30克纤维素可以降低30%的乳腺癌发病率。



减少酒精摄入量

酒精容易提高体内雌激素的指标,诱发乳腺病变。


减少服用避孕药

经常服用避孕药会增加1.24倍乳腺癌的发病率。不过一旦停用,危险很快降低。


控制饮食

哈佛大学对9.5万名护士16年的跟踪调查发现,绝经期后得乳腺癌的患者,16%是由于体重增长过快。


另外,成年女性体重增加速度越快,乳腺癌发病率就越高,因为脂肪中的雌激素诱发乳房腐殖质增长。

       

加强锻炼

运动不仅可以预防乳腺癌,还有助于乳腺癌患者的康复。建议每天至少做半小时运动,散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。



定期体检

一般情况下,建议20~40岁的女性每3年到医院做一次乳腺检查,40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。


在乳腺门诊检查时,医生会在了解病史后,首先进行手检,检查双侧乳腺。此外,常常还会结合影像学检查,包括彩超、乳腺X线摄影(乳腺钼靶照相),必要时也可进行乳腺磁共振检查。


女性月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于静止状态,容易发现病变。


最后想提醒的是,工作和生活中,要尽量保持心情愉悦,这也是维持身体健康的一种好方法。

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